Vlad IV strach pomyslec ze tacy jak Ty sa ekspertami, przeczytaj moja wypowiedz otwierajaca temat(5 razy polecam) i zwroc uwage na takie zdanie "(...)od nowego specyfika Olimpa "profil whey Mass" ktory nie dosc ze jest bulkiem, to ma 50 g bialka serwatkowego(...)"nie ja mam problem mylenia gainerow z bulkami, tylko ty masz [...]
[...] się rozmiaru penisa a głośna muzyka i śmiechu ludzi na zewnątrz nie pozwoliły mi się skupić. Dziewczyna próbowała mi robić loda ale ja czułem się nie swojo nie wiem jak to wyjśnić, potem zaproponowała że może mi stanie jak zrobię jej minetke. Zgodziłem się ale podczas robienia minetki myślałem "I to jest ten niesamowity seks o którym [...]
Albo masa albo redukcja nie da się przytyć i stracić tłuszcz, jak już to zmienić proporcje masy. Zastanów się co chcesz najpierw, mówisz że jesz dużo słodyczy jeżeli przeczytałeś podwieszone powinieneś wiedzieć, że nie jest to najlepszy pomysł. W szkole możesz jeść kanapki chleb razowy z piersią kurczaka i dodać warzywa i przegryzać orzechy [...]
[...] to on złapał się za ręce i wtedy używałem całej siły, żeby je odczepić, ale się nie udało próbowałem balache, ale tak samo nic czy w ogóle można tak robić? A jeśli tak to jak można je odczepić. Ja mam dużo silniejsze ręce i ramiona niż moi przeciwnicy, ale to działa w obrębie mojej wagi (66kg), góra jedna waga wyżej (73). Jestem w stanie i [...]
[...] choodzi o trening - nie mozesz zapisac sie na silownie?? Byloby moim zdaniem łatwiej...A po pewnym czasie gdy bys juz uzbierał kase - kupilbys sprzęt do domu. Albo, tak jak wspomnieli juz - rób trening domatora a w miedzy czasie zbieraj na sprzęt do domciu..I nie baw sie narazie w odzywki itp. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne itp,ułóz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To bialko jest dobre i mozna go smialo polecic, odnosnie smaku bral bym czekolade chyba ze juz masz kupione. Odnosnie stosowania: 3 razy jest to o wiele za duzo. Lecz jak juz wyzej pisalem, bialko samo w sobie bez odpowiedniego zapasu reszty skladnikow nie pomoze, ale opinie juz wyrazilem:)
[...] czyjejś rady. z tego co czytałem to scorch jest droższy więc odpada. kiedyś zakładałem podobny temat, ale byłem przed dietą i treningiem. Ktoś mi polecał dymaburn, ale jak napisałem w poprzednim poście nie wiem jak bym reagował to jedno, a drugie jak z jakością. Niby ma dużo głosów w opiniach, ale czekam na czyjeś propozycje. aha. [...]
[...] 20 lat temu) moim koronnym dystansem było 200 m koniem(delfinem)-wyniki nie były powalające-byłem mały i leniwy, ale pływać nauczyłem się nieźle. Jeżeli ktoś potrzebuje jakiejś rady to służę pomocą. Do El nino:Jak nie umiesz pływać delfinem to żabka będzie na pewno szybsza-delfinem nie jest tak łatwo nauczyć się pływać-miałem kolegów którzy [...]
[...] U Ciebie w planie widze, że grupe mięśniową ćwiczysz 1 w tygoniu, czy to nie za mało (ja ćwiczyłem zawsze 2 razy)? Nikt na siłowni, gdzie chodze nie stosuje czegoś takiego jak cykle, a tym bardziej czas na regeneracje. Niby efekty u nich widać, więc jaki jest sens takiego rozplanowywania, czy to dużo pomaga? Wybaczcie jeśli moje pytania są [...]
Ja też miałem z tym problemy. U mnie to wygląda tak: ok. 85g płatków i 2 jaja, zmiksować na papkę i dorzucić garść rodzynek. Jak dawałem za dużo jajek, w tym przypadku 3, to mi się rozwalał na patelni. Więc imo, albo nie umiesz przerzucać, ale bardziej prawdopodobne jest to, że po prostu czegoś jest za dużo.
[...] na brzuchu, ale jest ona oznaką progresu jeśli chodzi o spalanie fatu. Mięśnie na całym ciele się uwidaczniają. Nie wydaje mi się, żebym miał problem ze zrzucaniem. Tak jak pisałem, przez ostatnie 7 tygodni zrzuciłem 4 kg i nie wygląda jakby mi popaliło mięso. Po prostu wydawało mi się, że można zrzucać w szybszym tempie. Poczytam o tych [...]
moj brat studiuje budownictwo i powiedzieli mu ze gestość stegniętego betonu wynosi 2,8 g/cm3 czyli 1 litr betonu bedzie ważył około2,8kg - wiec jak zalewacie w wiaderku to mozecie sobie zrobic jakas podziałke na brzegu i do tego miejsca nalać zaprawy przy czym 2,8 jest dla stosunku betonu do piasku 1 :3 (1szufelka betonu i 3 szufelki piasku) - [...]
[...] sprzedawane pod nazwą aromasinu? Przez Pfizer, jest to oralnie dostępny zabójca inhibitora aromatazy. Dzięki temu, że exemestane jest steroidem daje najlepsze zbijanie estrogenu, daje korzyści lepsze od innych AI zarówno na papierze jak i w praktyce." To tak w skrócie. Nie wiem dlaczego tutaj dużo osób twierdzi że letro jest mocniejsze...
[...] mc na plecy lecz owe ćwiczenia angażują do pracy dużą ilość mięśni stabilizujących ruch dając bodzieć anaboliczny do wzrostu(mówiąc w uogólnieniu) c)kosmetyka, ale raczej, jak najkrótsze d)zależy od twoich celów, ponadto jest to sprawa indywidualna Co do planu to są w nim braki, ja bym ci radził zacząć od jeszcze bardzie skróconej wersji FBW [...]
Spróbuje te tłuszcze policzyć a z tym białkiem w 1 posilku to co jest? wydaje mi sie ze duzo osób jadło tutaj ale jak proponujesz co dorzucić do tego 1 sniadania ? gdzie jeszcze dodać ten jeden posiłek i co powiesz mi odnośnie innych posiłkow ? co dodac ? co odjąć?
Dużo mi to nie dało przecież pisałem że nie mam czasu robić sobie co 2.5h posiłku a tym bardziej z czegoś takiego jak Mintaj bo nawet nie wiem co to jest i jak to przyrządzić. Po prostu powiedz co w mojej sytuacji byś zrobił. Nie wiem mam jeść jajecznice przed wyjściem do szkoły, pić dużo mleka? Chodzi o to aby trochę spożyć tych białek w ciągu [...]
[...] katem materialnym.Czy uwazasz ze to dobrze ? Czy twierdzisz, ze jezeli ktos zajmuje ostatnie miejsce pomimo, iz byl przodujaca osoba w dziale i dostaje taka sama odzywke jak inni, to bedzie to dla niego odpowiednia rekompensata?Mi sie rozchodzi bardziej o konkurencje i sadysfakcje z wygranej.Wtej chwili moze byc komus obojetne, czy zajme 3 [...]
[...] Jeżeli zdecydujesz się na cykl samym metanabolem to 60 tabletek to jest max (piramida 1-2-3-2-1) ; taka ilosć w zupełności wystarczy a da mniej skutków ubocznych niż 100 czy jak pisze metkowiec 200tabletek których i tak byś nie wykorzystał. Jeżeli natomiast będziesz chciał dorzucić mete do jakiegoś cyklu to nie przekraczaj 40 tabletek i dawki [...]
[...] żeby coś z tego układać, pozatem jeśli to pierwszy kontakt to za dużo tych środków. Na sterydach się nie zredukujesz, dieta+aeroby się w tym najlepiej sprawdzają, ew dokup jakiś dobry spalacz np Venom. Jeśli się uparłeś na ten cykl to jak wspomniał Marcin jedynie wino się nadaje ale masz go za mało, dokup 3flakony propa i 1wina 1-8 prop 100mg [...]
[...] poszedł pierwszy strzał i o dziwo nic nie boli( a wyczytałem ze teśc jest bolesny). Dziś rano od razu po przebudzeniu sie naczczo pokazało mi 71kg. to ponad 9kg więcej niż jakieś 5 tygodni temu . Dodam że nie robie żadnych aerobow, zadnych brzuszkow a wyglada to wszystko calkiem estetycznie i mam kaloryfer . To chyba dzięki genom. Jako że waże [...]
Wszystko o pływaniu
